Terapia Presencial en Salamanca y Zamora - Supera Desafíos con Verónica Mayado

Terapia Presencial en Salamanca y Zamora

¿Sientes que tus pensamientos y emociones te están llevando a donde no quieres? ¡Estás en el lugar correcto! Soy Verónica Mayado con más de 25 años de experiencia en Clínica y te ofrezco un enfoque diferente que te ayudará a vivir plenamente y abrazar cada momento.

¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

La Terapia de Aceptación y Compromiso es una forma renovadora de abordar tus problemas emocionales. En lugar de luchar contra tus pensamientos y emociones o tratar de eliminarlos, te enseñamos a distanciarte de ellos y comprometerte con acciones alineadas a tus verdaderos valores. ¡Es hora de dejar que tus experiencias no definan quién eres!

Esto es lo que va a pasar en Terapia

1. Evaluación personalizada

Aquí no hay respuestas de una talla única. Comenzamos con una evaluación completa de tu historia y tus desafíos. Juntos, definiremos la hoja de ruta que se ajuste a ti y a lo que realmente quieres lograr. Te escuchamos y valoramos tu experiencia como la única y especial que es. Te guiaré para que reconozcas esas barreras que te impiden avanzar y las puedas desafiar con valentía.

2. Gestión Emocional con Mindfulness

¿Sabes esa sensación de estar desbordado por tus emociones?. ¿Eres consciente del tiempo que pasas rumiando, dando vueltas?. Aprenderás técnicas de Mindfulness que te ayudarán a observar los mensajes de tu mente sin juzgar. Así, podrás gestionar tus pensamientos y emociones y poner el foco en el cambio que deseas, liberándote de la prisión que a veces creamos en nuestra mente.

3. Centrado en la Acción

Es hora de moverte. Te proporcionaremos herramientas prácticas que te equiparán con las habilidades para afrontar los desafíos de la vida. Juntos, podremos ajustar nuestros esfuerzos para que siempre estés un paso más cerca de esa mejor versión de ti mismo que ansías.

4. Asegurando Resultados Duraderos

El final de tu tratamiento no es un punto final, sino un nuevo comienzo. Haremos un seguimiento para celebrar tus avances y diseñar un plan que te ayude a seguir desarrollando tus habilidades, manejar situaciones complicadas y mantener esos logros a lo largo del tiempo.

Problemas psicológicos más frecuentes

Ansiedad

La ansiedad es una respuesta adaptativa ante situaciones de estrés o incertidumbre. Cuando se vuelve excesiva podemos sentirnos sobrepasados y acabar viviendo en un estado de alerta permanente e hipervigilancia que limita nuestra calidad de vida.

Más info

Depresión

Nuestra reacción ante las pérdidas personales puede acabar produciendo sentimientos persistentes de tristeza, fracaso o desesperanza de los que nos cuesta salir y nos hacen sentir bloqueados para seguir dando significado a nuestras vidas.

Más info

Problemas de pareja

Nuestro bienestar psicológico depende en gran medida de cómo nos relacionamos. La vida en pareja puede aportarnos una gran satisfacción a la vez que puede ser fuente de conflictos y malestar emocional.

Más info

Trastornos alimentarios

Cada vez más personas experimentan malestar en relación con sus hábitos alimentarios y el impacto que tienen sobre su bienestar. La preocupación por la imagen y el control que conlleva pueden acabar dominando en nuestras vidas.

Más info

Obsesiones

Los pensamientos, ideas o imágenes intrusivas pueden convertirse en una fuente de angustia y preocupación constantes. Los esfuerzos por suprimirlos y recuperar la sensación de control pueden acabar consumiendo una gran cantidad de tiempo.

Más info

Autoestima y Habilidades Sociales

Los sentimientos de inseguridad y nuestra valoración personal influyen en la forma en la que nos relacionamos con los demás. La autoaceptación y el desarrollo de las habilidades para la interacción social pueden contribuir a nuestra satisfacción.

Más info

Qué opinan de mí

Gracias, Verónica, porque sin ti no hubiera podido iniciar todo esto y convertirme en la persona que me gusta ser. Hoy en día me gusta en quién me he convertido y siempre llevaré un pedacito tuyo conmigo, porque me has enseñado a ser persona y valorar mi vida. Gracias.

AG.

He mejorado mi relación con mi familia y amigos, ahora puedo entender sus posturas, respetarlas y he aprendido que, aunque no me guste algo, no puedo reaccionar de una manera que a mí no me gusta, sino que, aunque la situación no sea la que yo quiera, tiene que seguir predominando la versión que a mí me gusta ser, porque es lo que yo valoro. He aprendido que la gente no va a reaccionar como yo espero, pero yo sí que puedo actuar como quiera, y eso es lo que me va a hacer superar las decepciones y malos momentos, porque lo importante es no fallarme a mí misma. He vuelto a ser cariñosa y receptiva, sin perder ese toque de mal humor, pero es que también me gusta...

LS.

Gran profesional , cada sesión con ella es constructiva y de mucha utilidad, la recomiendo al 100%.

JM.

Veronica tiene una inteligencia única y una gran empatía. Directa en constatar dónde actuar, da herramientas concretas para enfrentar situaciones incómodas.

RP.

Veronica me ha demostrado que es muy profesional en su trabajo y que de verdad busca e intenta entender qué es lo que le sucede a la persona que necesita ayuda.

AL.

Un tratamiento convincente. Trato profesional pero amable. Siempre puntual. Foco en temas importantes.

HS.

Verónica ha sido increíble en todo, en cómo escucha, cómo explica, cómo aconseja. Me dejó súper cómoda para hablar de lo que necesitaba y me ayudó precisamente en lo que pretendía. Además que súper puntual y el espacio súper confortable.

FR.

¡Es Hora de Dar el Primer Paso!

Si estás listo para tomar el control de tu vida y construir un futuro más brillante, no dudes en contactarme. Estoy aquí para acompañarte en este viaje.

Reserva tu cita hoy