Psicología Online | Instituto del Comportamiento

Tu Psicólogo Online en el Instituto del Comportamiento

Terapia psicológica online eficaz para mejorar tu bienestar psicológico sin salir de casa. Con el apoyo profesional adecuado y la terapia online, nunca has estado tan cerca.
Solucionar el problema comienza con un solo gesto.

¿Cómo puede mejorar mi vida la terapia online?

La terapia online nos ofrece la oportunidad de llevar la atención psicológica a aquellas personas que por sus circunstancias personales no pueden acudir a una sesión presencial o prefieren realizarla desde su hogar.

Imagina poder aprender a lidiar con tus pensamientos y emociones más difíciles sin importar las barreras, tomar el control de tu vida y volver a poner el foco en lo que realmente te importa.

Terapia online

¿Cómo saber si la terapia online es para mí?

La diversidad de plataformas y la facilidad de conexión nos permiten realizar la terapia online con las mismas garantías que la terapia presencial, manteniendo la calidez y la cercanía fundamentales en toda relación terapéutica.

Lo mejor es que compruebes si la terapia online se adapta a tus necesidades. Nuestro empeño es que puedas realizar la terapia con comodidad y olvidarte del medio en el que se desarrolla.

Si aún así tienes dudas o prefieres mantener una sesión de forma presencial, puedes contactar con nosotros y un psicólogo de nuestro equipo se pondrá en comunicación contigo.

¿Qué puede hacer por mí la terapia online?

Hábitos Saludables

Aprenderás las herramientas necesarias para poner en marcha rutinas y hábitos de vida saludables y mantenerlos en el tiempo.

Gestión emocional

A través de las técnicas de cambio consciente o Mindfulness podrás crear cierta distancia y aprender a gestionar tus emociones y pensamientos para poder poner el foco en aquello que sí puedes controlar.

Comunicación efectiva

Podrás desarrollar habilidades de comunicación efectiva y de resolución de conflictos que te permitan mejorar los problemas de comunicación y conectar con las personas que más te importan.

Potenciar tu confianza personal

Te proporcionaremos pautas eficaces para manejar las sensaciones de inseguridad y que éstas no lleven el mando en tu vida.

Flexibilidad psicológica

Te ayudaremos a desarrollar tu potencial para vivir una vida llena de significado y a desarrollar comportamientos al servicio de tus valores personales.

¿Qué incluye este servicio de terapia online?

Evaluación personalizada

Durante la primera sesión, haremos una evaluación completa de tu caso, tus dificultades y cómo están afectando tus circunstancias actuales a tu calidad de vida.

Plan Individualizado

Igual que un traje a medida, diseñamos un plan terapéutico adaptado a tus necesidades individuales. Analizamos contigo tus puntos fuertes y áreas de mejora en función de tus objetivos y metas personales.

Material de apoyo

Acceso a una intranet privada donde podrás descargarte materiales y ejercicios seleccionados por tu terapeuta que te ayudará a reforzar la terapia y mantener los resultados.

Seguimiento entre sesiones

Mientras dure la terapia podrás consultar con tu terapeuta tus dudas sobre el proceso terapéutico a través de mensajes de texto o email para poder mantener activo el trabajo entre sesiones.

Plan de mantenimiento

Finalizada la terapia, te ayudaremos a elaborar un plan de entrenamiento en habilidades de afrontamiento situaciones problemáticas que te permita seguir poniendo en práctica las herramientas adquiridas.

Problemas psicológicos más frecuentes

Ansiedad

La ansiedad es una respuesta adaptativa ante situaciones de estrés o incertidumbre. Cuando se vuelve excesiva podemos sentirnos sobrepasados y acabar viviendo en un estado de alerta permanente e hipervigilancia que limita nuestra calidad de vida.

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Depresión

Nuestra reacción ante las pérdidas personales puede acabar produciendo sentimientos persistentes de tristeza, fracaso o desesperanza de los que nos cuesta salir y nos hacen sentir bloqueados para seguir dando significado a nuestras vidas.

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Problemas de pareja

Nuestro bienestar psicológico depende en gran medida de cómo nos relacionamos. La vida en pareja puede aportarnos una gran satisfacción a la vez que puede ser fuente de conflictos y malestar emocional.

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Trastornos alimentarios

Cada vez más personas experimentan malestar en relación con sus hábitos alimentarios y el impacto que tienen sobre su bienestar. La preocupación por la imagen y el control que conlleva pueden acabar dominando en nuestras vidas.

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Obsesiones

Los pensamientos, ideas o imágenes intrusivas pueden convertirse en una fuente de angustia y preocupación constantes. Los esfuerzos por suprimirlos y recuperar la sensación de control pueden acabar consumiendo una gran cantidad de tiempo.

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Autoestima y Habilidades Sociales

Los sentimientos de inseguridad y nuestra valoración personal influyen en la forma en la que nos relacionamos con los demás. La autoaceptación y el desarrollo de las habilidades para la interacción social pueden contribuir a nuestra satisfacción.

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Beneficios de la terapia online

Desde casa

Podrás acceder desde cualquier lugar. Favorece la comodidad y la intimidad en un espacio comunicativo sin barreras y menos amenazante.

Para todos

Amplía la cobertura y facilidad de acceso a la terapia psicológica para millones de personas en una situación de especial necesidad.

Continuidad

Facilita la posibilidad de un adecuado seguimiento terapéutico enfocado al mantenimiento de los resultados obtenidos.

Efectiva

Ha demostrado la misma efectividad que la terapia presencial. Manteniendo la calidez y la cercanía.

Smartphone, PC o Tablet

Accede a la terapia psicológica desde cualquiera de las principales plataformas de comunicación online (Skype, Hangouts, Whatsapp, Telegram, Zoom…).

Privado

Protege tu privacidad y ofrece las mismas garantías de protección de tus datos personales que la terapia presencial.

¿Quiénes somos?

Verónica Mayado Carbajo

Dra. Verónica Mayado

Psícologo

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Asistencia psicológica en español y portugués

Psicólogo con el Título Oficial de Psicólogo Clínico, con 24 años de experiencia en la práctica clínica, experta en Terapias de Tercera Generación.

Licenciada en la UPSA. Master en Terapia de Conducta, Máster en psicología aplicada y Máster en Terapias Contextuales. Docente en formación psicológica a terapeutas en Madrid Institute of Contextual Psychology. Profesor-tutor de la UNED.

Asistencia psicológica en español y portugués.

Me ha gustado la cercanía y la dedicación de esta gran profesional, muy recomendable a cualquier nivel que necesites.

A.M.

Asistencia psicológica en español y en inglés

Psicólogo colegiado con Habilitación Sanitaria, con 12 años de experiencia en la práctica clínica, especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicoterapia Analítico Funcional (FAP) y técnicas Mindfulness.

Licenciado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Terapias Contextuales en Madrid Institute of Contextual Psychology y Máster en Terapia Cognitivo-Conductual en la clínica Bertrand Russell de Madrid.

Asistencia psicológica en español y en inglés.

Álex Briones Miguel

Dr. Alex Briones

Psícologo

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Antes de la terapia estaba emocionalmente desbordado, con una sensación de ansiedad y angustia constante que me afectaba en cualquier actividad del día a día. Vivía atrapado en pensamientos repetitivos relacionados con la culpa y el remordimiento. Desde el minuto uno estuve cómodo y creo que nunca he compartido tantas cosas privadas de mi vida con nadie, Álex me ayudó a identificar qué me estaba sucediendo, desarrollar destrezas para afrontar los problemas, volver a ser independiente, productivo, ser más compasivo conmigo mismo y con los demás y poco a poco ir desarrollando la paz mental que había perdido.

C.P.

Una profesional con un trato muy cercano, hace muy fácil la exposición del problema, respetando los tiempos. Puntualidad excelente. Recomendable sin duda

R.G.

Álex es una persona con una gran capacidad de introspección, que sabe cómo transmitir confianza y aportar verdadero valor a una conversación. Su capacidad de escucha activa y observación hace de sus opiniones y consejos una inestimable fuente de ayuda a la hora de sintetizar e interiorizar fácilmente tus ideas previas.

E.V.C.

Verónica Mayado Carbajo

Asistencia psicológica en español y portugués

Psicólogo con el Título Oficial de Psicólogo Clínico, con 24 años de experiencia en la práctica clínica, experta en Terapias de Tercera Generación.

Asistencia psicológica en español y portugués.

Dra. Verónica Mayado

Psícologo

Reservar cita

Me ha gustado la cercanía y la dedicación de esta gran profesional, muy recomendable a cualquier nivel que necesites.

A.M.

Álex Briones Miguel

Asistencia psicológica en español y en inglés

Asistencia psicológica en español y en inglés.

Dr. Alex Briones

Psícologo

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E.V.C.

Una profesional con un trato muy cercano, hace muy fácil la exposición del problema, respetando los tiempos. Puntualidad excelente. Recomendable sin duda

R.G.

Ya había hecho otras terapias anteriormente, pero no me dotaban de mecanismos para gestionar mis situaciones. Álex no se limita a escuchar, me ha ayudado a despegarme de mis propios pensamientos (no a eliminarlos, pues ahí están) y organizarlos en función de su utilidad en mi vida, pudiendo establecer escalas de prioridades y valores para de este modo no verme arrastrado por mis emociones.

S.G.V.

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