Terapia online: eficaz, cercana y desde donde estés

Sesiones por videollamada con la misma seriedad clínica de siempre. Plan claro, ejercicios entre sesiones y seguimiento cercano.

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¿Por qué elegir la Terapia Online?

Flexibilidad real: encaja en tu agenda sin desplazamientos
Privacidad: desde un espacio cómodo y seguro para ti.
Misma calidad: estructura, objetivos y herramientas claras.
Continúa tu proceso si viajas o vives fuera.

¿Qué trato en terapia online?

Terapia de pareja (online)

Comunicación en bucle, desconfianza o distancia. Entrenamos conversaciones que acercan, acuerdos claros y reconexión emocional.

Ver terapia online de Pareja

Ansiedad (online)

Preocupación constante, rumiación y síntomas físicos. Aprendes a relacionarte distinto con lo que te agobia y a recuperar aire en tu día a día.

Ver terapia online de la Ansiedad

Estrés laboral (online)

Agenda ardiendo, mil frentes y poco aire. Ordenamos prioridades, bajamos revoluciones y vuelves a liderar tu semana sin quemarte.

Ver terapia online Estrés

TOC (online)

Obsesiones y compulsiones que se comen el día. Entrenas respuestas alternativas y recuperas tiempo y presencia para lo importante.

Ver terapia del TOC

Autoestima (online)

Autoexigencia, límites flojos y diálogo interno duro. Construimos una relación más amable contigo y acciones que lo sostienen.

Ver terapia online Autoestima

Trastornos de la conducta alimentaria (online)

Relación tensa con la comida y el cuerpo (anorexia, bulimia, atracones). Acompañamiento psicológico, hábitos flexibles y trabajo sin culpas ni dogmas.

Ver terapia online del TCA

¿Cómo Funciona?

1. Reserva tu cita con el botón reservar y yo te enviaré una mail para hacer un google meet, no tienes que descargar nada, sólo hacer clic en el enlace que dice: “entrar en la reunión”. Si deseas otra plataforma házmelo saber, dispongo de todas.

2. Evaluación inicial: Evaluación sencilla: qué te preocupa, cómo te afecta y qué quieres cambiar. Sales con plan.

3. Plan Individualizado: herramientas – Pautas prácticas (asumibles) entre sesiones.

4. Seguimiento Continuo: Medimos avances y ajustamos sin perder tiempo.

5. Plan de mantenimiento: revención de recaídas y “ITV” si lo necesitas.

¿Qué Puedo Aprender en Terapia Online?

Gestión de Estrés y Ansiedad: Técnicas para manejar esos momentos abrumadores de la vida.

Mejora tu relación, desarrollando Habilidades de Comunicación: Mejora tus relaciones personales, de pareja y laborales al comunicarte de manera efectiva.

Crecimiento Personal: Herramientas prácticas para aumentar tu autoestima y confianza personal.

Mindfulness y Regulación Emocional: Aprende a estar presente ya manejar tus emociones de manera saludable.

Hábitos Saludables: Aprenderás herramientas necesarias para establecer y mantener rutinas y hábitos de vida saludable.

Qué valoran quienes pasan por consulta

Cercanía y claridad en los pasos
Herramientas prácticas
Seguimiento y objetivos realistas
Espacio seguro
Humor del bueno

Terapia Online para la Depresión

Qué dice Sara Escudero de nosotros:

Sara lleva el amor y el humor por bandera. Monologuista, actriz, presentadora de TV, eventos corporativos y radio. “La comedia es un modo de vida”.

¿Listo para comenzar?

¡No esperes más para dar el primer paso hacia un cambio positivo! Si estás preparado para mejorar tu bienestar emocional, contáctanos hoy mismo .

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Verónica Mayado

Terapéuta, Docente y supervisor del Instituto del Comportamiento

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Llámame o escribeme por Whatsapp al 628124635.

Preguntas frecuentes

¿Es igual de eficaz que la presencial?

Para la mayoría de problemas que trabajo (ansiedad, depresión, pareja, estrés, TOC leve-moderado), sí: mismo enfoque y resultados comparables si sigues las pautas.

¿Cuánto dura y cada cuánto?

50 minutos. Al principio suele ser semanal o quincenal; luego espaciamos según evolución.

¿Y si una semana necesito presencial?

Puedes combinar modalidades. Lo importante es mantener el ritmo.

¿Qué pasa si se cae la conexión?

Volvemos a conectar o reprogramamos sin dramas. Si falla mucho, hacemos telefónica de respaldo.

¿Es confidencial?

Sí. Sesiones privadas en plataforma segura. Nada se comparte ni se graba sin tu permiso.

¿Atendéis fuera de España?

Sí, totalmente online. Ajustamos horarios y listo.

¿Empezamos?

Agenda una primera sesión online para poner orden, marcar objetivos y salir con tareas claras.