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La Depresión

Tratamiento de la Depresión en Salamanca y Zamora

 

 

 

 

 

¿Estás Luchando?

¿Sientes que la tristeza y la falta de motivación han oscurecido tu vida?

 

La depresión no es solo un mal día; es un trastorno que puede afectar tu bienestar emocional, físico y mental. Puedes hacer que te sientas atrapado, sin energía y desconectado de las cosas que alguna vez disfrutaste. Pero hay esperanza. Con el tratamiento adecuado, puedes recuperar tu vida y red.

 

Encuentra la Libertad Emocional con la Terapia de Aceptación y Compromiso:

 

La Terapia de Aceptación y Compromiso es una forma de psicoterapia que se centra en aceptar lo que no podemos cambiar y comprometernos a actuar en función de nuestros valores. En lugar de intentar evitar o suprimir las emociones difíciles, ACT te enseña a enfrentar y aceptar tus pensamientos y sentimientos, mientras tomas medidas hacia una vida significativa .

 

 

 

 

¿Cómo puedo ayudarte?
1. Aprender a Aceptar tus Emociones: En lugar de luchar contra la angustia, la tristeza u otros sentimientos difíciles, aprenderás a aceptarlos como parte normal de la experiencia humana. Esto te permitirá encontrar más valor en tu día a día.
2. Definir tus valores: ¿Qué es realmente importante para ti? ACT te ayudará a identificar tus valores fundamentales.
3. Plan de mantenimiento: A través de técnicas prácticas, te guiaré para que hagas cambios significativos en tu vida y pases a la acción.
La Depresión

 

 

 

 

Beneficios de ACT en el tratamiento de la depresión
Tratamiento de la depresión en Zamora y Salamanca
Tratamiento de la depresión en Zamora y Salamanca
Reducción de la tristeza y la angustia: Aprenderás a manejar tus pensamientos y emociones.
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Mayor Claridad y Enfoque: Encuentra dirección en tu vida
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Mejora de la Autoaceptación: Desarrolla una relación más amable contigo que te permita mirar hacia adelante y nutrirte en lo que sueñas.

 

 

 

 

Testimonios
La terapia ACT me ayudó a ver mi vida bajo una nueva luz. Aprendí a aceptar mis emociones y ahora siento que puedo gestionar los desafíos que vienen.
RS.
Nunca pensé que podría sentirme tan libre. Gracias a ACT, ahora sé cómo vivir de acuerdo con mis valores.
JR.
Antes dejaba que mi mente y mi cabeza controlaran mi vida, pero he aprendido que soy una persona independiente, con valores y creencias, y no puedo decepcionarme a mí misma. Ahora tengo más facilidad para comunicarme y contactar con las personas, una capacidad que había perdido durante mi trastorno.
TM.
Al empezar las sesiones comencé a exponerle mi situación personal, mi entorno, mis hobbies, mi forma de vivir y mientras hablaba con ella me iba dando cuenta de cosas que ni siquiera sabía que estaban ahí. Y es en la consulta se crea un clima de confianza que hace que te sinceres con Verónica y contigo mismo. Te orienta para conocerte a ti mismo y, lo que es más importante, a aceptarte y saber vivir con tu forma de ser. Con las charlas aprendes a realizar los cambios en la forma de gestionar los pensamientos para llegar a donde quieres, a lo que quieres ser. Fui realizando varios ejercicios tanto en las sesiones como en el periodo que transcurría entre ellas y esto me ayudaba a afianzar en lo que iba avanzando. No es fácil pero con práctica y voluntad vas notando los cambios, lo cual es muy reconfortante y te ayuda a seguir en la buena línea.
MA.

 

 

 

¡Es Hora de Dar el Primer Paso!

 

Si estás listo para tomar el control de tu vida y construir un futuro más brillante, no dudes en contactarme. Estoy aquí para acompañarte en este viaje.

 

Reserva tu cita hoy

 

Verónica Mayado
Verónica Mayado
Terapéuta, Docente y supervisor del Instituto del Comportamiento

 

o llámame al 658996624.

 

¡Tu bienestar es la prioridad!

 

 

 

 

 

 

 

Aprende

Si deseas aprender más sobre la Terapia de Aceptación y Compromiso, visita mi blog donde comparto artículos y recursos útiles sobre cómo manejar la tristeza y vivir una vida significativa.