Tratamiento de la ansiedad en Zamora y Salamanca
La ansiedad puede caer sobre ti de manera abrupta, convirtiendo tu vida en una verdadera pesadilla. Si te sientes atrapado en un ciclo de pensamientos y emociones intensas, es posible que estés lidiando con la ansiedad. Te invito a explorar qué significa realmente esto y cómo puede ayudarte la terapia.
La ansiedad es una respuesta natural ante el estrés, pero cuando se manifiesta en formas crónicas, se convierte en un problema serio. Existen varios tipos de ansiedad, incluyendo:
Es posible que hayas intentado varias estrategias para lidiar con la ansiedad, pero sientes que ninguna funciona de manera permanente. Este ciclo puede ser frustrante y agotador. La verdad es que muchos de nosotros ponemos el foco en la ansiedad, manteniéndola viva. Tu lucha diaria puede estar alimentando tu ansiedad más de lo que te imaginas.
Con más de 25 años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad, experta en Terapia de Aceptación y Compromiso, (hasta ahora la que más evidencia empírica ha cosechado para los trastornos de ansiedad), trabajaré contigo para que puedas entender bien tu ansiedad, encontrar sus límites y aprender a manejarla.
Utilizaré técnicas de terapias de tercera generación que te ayudarán a: