Terapia Online para Mejorar la Autoestima: Redescubre Tu Valor Desde Casa

Terapia Online para Mejorar la Autoestima

Redescubre Tu Valor Desde Casa

Terapia Online para Fortalecer la Autoestima: Valórate y Conecta con la Mejor Versión de Ti Mismo/a

Descubre herramientas para mejorar tu autoestima y aprender a verte con otros ojos. Con la terapia online, te acompañaré en el proceso de reencontrarte y apreciar lo que eres.

La autoestima es la base de cómo te relacionas contigo mismo y con el mundo. ¿Te encuentras luchando con dudas constantes, inseguridades o un autocrítico incansable? Estos patrones pueden dificultar tus relaciones, tu trabajo y tu bienestar general. Pero, ¿y si te dijera que esto puede cambiar?

La terapia online para mejorar la autoestima te ofrece un espacio seguro y privado para que explores esos pensamientos y creencias que llevan años afectándote. Desde casa, sin desplazamientos ni estrés, empezarás un proceso de autodescubrimiento y autocompasión.

Imagina lo que sería sentirte en paz contigo mismo, poner límites a la culpa y verte con amabilidad. A lo largo de las sesiones, trabajarás en identificar y desafiar los patrones de pensamiento que limitan tu autoestima, aprenderás a poner en práctica estrategias de mindfulness, y descubrirás herramientas para construir una autoestima saludable y sostenible.

Da el primer paso hacia una vida en la que te valoras y te aceptas.

Terapia Online para Mejorar la Autoestima

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y empecemos juntos a crear la mejor versión de ti.

Beneficios de Elegir Esta Terapia de Autoestima

1. Comprender y Conectar con el Problema: A través de la terapia, podrás detectar y desafiar esos patrones de pensamiento que te mantienen atrapado/a. Aprenderás a distinguir los pensamientos útiles de los que solo socavan tu confianza.

2. Aplicación de Estrategias de Mindfulness y Distanciamiento: Te enseñaré técnicas que te permitirán gestionar mejor las emociones y relacionarte con tus pensamientos sin juzgarlos. Esto no solo aumenta tu autoestima, sino también tu capacidad de lidiar con el día a día.

3. Actuar en la Dirección de tu Mejor Versión: Durante las sesiones, desarrollarás habilidades prácticas para hacer cambios reales y duraderos, como establecer límites sanos y relacionarte de manera más amable contigo mismo/a.

4. Privacidad y Comodidad: La terapia online es segura y accesible, permitiéndote profundizar en estos temas en un espacio completamente privado, sin distracciones.

5. Mi Enfoque Empático y Personalizado: Con 25 años de experiencia, mi estilo de terapia es cálido y cercano. Y aunque te escucharé con seriedad, también habrá lugar para el humor, porque sanar no siempre tiene que ser algo sombrío.

Testimonios

También me siento capaz de dar consejos y ayudar a quien me necesita, soy capaz de valorar quién de verdad quiero en mi vida: ya no necesito la aprobación de toda la gente a mi alrededor, ahora quiero la mía propia y poder dar la mejor versión de mí misma a quienes quiero.

S.T.

Durante mucho tiempo me he sentido infravalorada e incapaz de hacer las cosas. Todavía me da miedo el poder fracasar y no poder realizar algo, aunque sepa que soy capaz, por ello creo que debo mejorar este aspecto y aprender a convivir con mis pájaros; pero creo también que ha sido un punto que he mejorado mucho: antes me daba miedo iniciar proyectos porque siempre creía que iba a fracasar, hoy en día estoy ansiosa por comenzar cosas nuevas, porque me veo más capacitada para poder solucionar mis problemas.

G.H.

Hace unas semanas que acabé la terapia y estoy muy agradecido ya que he notado un cambio notable en mi actitud y es que estoy más relajado, más presente y estoy aprendiendo a relativizar las cosas. Sigo practicando todo lo aprendido para llegar a donde quiero estar y es que gracias a Verónica puse los cimientos para seguir trabajando y mejorando en mi forma de tomarme las cosas para conseguir vivir a gusto conmigo mismo.

A.H.

¡Es Hora de Dar el Primer Paso!

Si estás listo para tomar el control de tu vida y construir un futuro más brillante, no dudes en contactarme. Estoy aquí para acompañarte en este viaje.

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Verónica Mayado

Terapéuta, Docente y supervisor del Instituto del Comportamiento

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o llámame al 658996624.

¡Tu bienestar es la prioridad!

Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona la terapia online para la autoestima?

Se trata de sesiones individuales en las que trabajaremos desde casa con total privacidad. Juntos, exploraremos creencias y patrones limitantes para que empieces a ganar confianza y seguridad.

¿Cuánto tiempo dura el proceso?

El tiempo varía según cada persona. Algunas personas notan cambios en pocas sesiones; otras requieren más tiempo. Lo importante es tu ritmo.

¿Puedo hacer terapia de autoestima si ya he hecho otro tipo de terapia?

¡Por supuesto! La terapia de autoestima es complementaria y puede potenciar tus progresos previos.