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Mejorar tu autoestima en Salamanca, Zamora y también Online.

Recupera Tu Confianza: La Clave para Una Vida Plena a través de la aceptación! ¿Sientes que la falta de confianza en ti mismo te ha estado limitando? No estás solo. La baja autoestima a menudo es el resultado de patrones de evitación que nos alejan de nuestro verdadero potencial. Estoy aquí para ayudarte a romper esos patrones y abrazar una vida llena de significado.

 

 

 

 

 

¿Por qué la Baja Autoestima?

La baja autoestima puede surgir de muchas circunstancias, como experiencias pasadas, críticas internas o externas y comparaciones negativas. A menudo, las personas caen en un ciclo en el que evitan situaciones que les generan inseguridad, alimentando aún más sus miedos y dudas. Cada vez que evitamos confrontar lo que nos asusta, reafirmamos la creencia de que no somos lo suficientemente buenos. Pero hay esperanza: podemos trabajar juntos para superar estas barreras.

 

Mi Enfoque: Terapia de Aceptación y Compromiso

 

Soy Verónica Mayado con más de 25 años de experiencia clínica y Experta en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que se centra en la aceptación de tus pensamientos y emociones a través de adquirir la habilidad de distanciarse de ellos y así poder alzar la mirada hacia lo que de verdad te nutre. Aquí te muestro cómo puedo ayudarte a transformar tu autoestima:

 

 

 

 

 

¿Qué Puedes Esperar de Nuestras Sesiones?
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Un Entorno Seguro: Crea un espacio donde te sientas cómodo para hablar es fundamental. Aquí podrás explorar tus pensamientos y emociones sin miedo a ser juzgado.
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Evaluación Personalizada: Durante la primera sesión, realizaremos un análisis exhaustivo de tu situación, permitiéndote comprender cómo podemos ayudarte mejor.
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Plan Terapéutico a Medida: Trabajaremos juntos para crear un plan adaptado a tus necesidades y objetivos, enfocado en mejorar tu autoestima de manera efectiva.
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Lo Que Lograrás Trabajando Conmigo
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Reconocimiento de Patrones de Evitación: Aprenderás a identificar comportamientos que contribuyen a tu baja autoestima y cómo desafiarlos.
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Desarrollo de Habilidades Prácticas: Te daremos las herramientas necesarias para gestionar tus emociones y afrontar situaciones difíciles con confianza.
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Desarrollo de una Autoimagen Aceptante y Basada en Valores: En la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el enfoque no está en tratar de cambiar quién eres o cómo piensas sobre ti mismo por la fuerza. En lugar de eso, trabajamos juntos para que aprendas a aceptar tus pensamientos y sentimientos tal como son, sin que estos definan tu verdadero valor o identidad. Es natural tener pensamientos críticos o dudas sobre uno mismo, pero estos no tienen porqué definirte, tú eres más que tus pensamientos.

 

 

Descubre aquí los pasos de la terapia:

 

 

 

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Testimonios
También me siento capaz de dar consejos y ayudar a quien me necesita, soy capaz de valorar quién de verdad quiero en mi vida: ya no necesito la aprobación de toda la gente a mi alrededor, ahora quiero la mía propia y poder dar la mejor versión de mí misma a quienes quiero.
S.T.
Durante mucho tiempo me he sentido infravalorada e incapaz de hacer las cosas. Todavía me da miedo el poder fracasar y no poder realizar algo, aunque sepa que soy capaz, por ello creo que debo mejorar este aspecto y aprender a convivir con mis pájaros; pero creo también que ha sido un punto que he mejorado mucho: antes me daba miedo iniciar proyectos porque siempre creía que iba a fracasar, hoy en día estoy ansiosa por comenzar cosas nuevas, porque me veo más capacitada para poder solucionar mis problemas.
G.H.
Hace unas semanas que acabé la terapia y estoy muy agradecido ya que he notado un cambio notable en mi actitud y es que estoy más relajado, más presente y estoy aprendiendo a relativizar las cosas. Sigo practicando todo lo aprendido para llegar a donde quiero estar y es que gracias a Verónica puse los cimientos para seguir trabajando y mejorando en mi forma de tomarme las cosas para conseguir vivir a gusto conmigo mismo.
A.H.

 

 

 

¡Es Hora de Dar el Primer Paso!

 

Si estás listo para tomar el control de tu vida y construir un futuro más brillante, no dudes en contactarme. Estoy aquí para acompañarte en este viaje.

 

Reserva tu cita hoy

 

Verónica Mayado
Verónica Mayado
Terapéuta, Docente y supervisor del Instituto del Comportamiento

 

o llámame al 658996624.

 

¡Tu bienestar es la prioridad!