¿Por qué el estrés laboral no es solo cuestión de carga de trabajo?   Si crees que tu estrés laboral se debe únicamente a la cantidad de tareas que tienes, te tengo una noticia: el problema suele ir mucho más allá. Sí, l...

Ventajas Únicas de la Terapia Online para la Ansiedad y el Estrés Laboral   En un mundo donde el trabajo remoto, las agendas apretadas y el estrés laboral son moneda corriente, la terapia online se presenta como una alternativa eficaz y adaptada a la vida modern...

¿Por Qué Me Ha Tocad@ a Mí la Ansiedad? Una Mirada Realista y Sin Drama A ver, ¿cuántas veces has pensado “¿por qué me pasa esto a mí?” o “¿qué he hecho yo para merecer tanta ansiedad?”? Es nor...

Burnout y Estrés Laboral: ¿Cómo Saber si Necesitas Ayuda y No Solo Vacaciones?   La vida laboral moderna exige cada vez más, y aunque todos experimentamos momentos de cansancio, es importante distinguir entre el agotamiento temporal y el burnout cró...

Perfeccionismo y Multitarea: Los Villanos Invisibles de la Ansiedad Laboral (Psicólogos en Salamanca y Zamora)     ¿Te has sentido alguna vez atrapado en la rueda de la ansiedad laboral? Si eres de los que, al final del día, sienten que nunca es suficiente...

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Manejo del Estrés en Tiempos de Cambio: Consejos desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)   El estrés es una reacción natural ante los cambios que enfrentamos en la vida, ya sea a nivel personal, laboral o social. Sin embargo, cuando los cambios ...