Si has buscado cosas como:
“estrés laboral España”,
“baja por estrés”,
“me estoy quemando en el trabajo, ¿esto es normal?”…
seguramente estás intentando responder a...
Causas del estrés en el trabajo (y por qué no eres “demasiado sensible”)
Quizá te suena alguna de estas escenas:
Te levantas ya cansado, abres el correo y hay 47 emails nuevos… de ayer.
Tu jefe dice “es solo una temporada de m&aacu...
Consecuencias del estrés laboral para la salud: cuando el trabajo se viene a casa con tu cuerpo
Ojalá el estrés laboral se quedara en la oficina cuando sales por la puerta.
Pero no.
Se cuela en el sueño, en el estómago, en el corazón, en...
1. Introducción
¿Dirías que muchas de las cosas que más te estresan en el trabajo… en realidad nunca llegan a pasar?
Vivimos creando catástrofes mentales: proyectos que fallan, reuniones que salen mal, jefes que se enfadan…...
El equipo de iComportamiento esta formado por especialistas en Psicología Clínica con más de 20 años de experiencia resolviendo problemas de ansiedad, depresión, obsesiones, alimentación e imagen corporal, pareja, sexo, autoestima, y otros problemas de la vida.
1. Introducción
Imagina que llegas a la oficina (o abres el portátil en casa) y ya estás en modo emergencia. No llevas casco, pero sí una especie de alerta interna constante. Tu bandeja de entrada arde, alguien te escribe por WhatsApp con un "&iqu...
✨ Introducción
Tal vez no te pasa todo el tiempo. Tal vez tienes días buenos. Pero hay una sensación que se queda contigo incluso cuando no hay urgencias: una especie de cansancio que no se va, una presión que no cede ni cuando termina el trab...
¿Por qué el estrés laboral no es solo cuestión de carga de trabajo?
Si crees que tu estrés laboral se debe únicamente a la cantidad de tareas que tienes, te tengo una noticia: el problema suele ir mucho más allá. Sí, l...
Ventajas Únicas de la Terapia Online para la Ansiedad y el Estrés Laboral
En un mundo donde el trabajo remoto, las agendas apretadas y el estrés laboral son moneda corriente, la terapia online se presenta como una alternativa eficaz y adaptada a la vida modern...
¿Por Qué Me Ha Tocad@ a Mí la Ansiedad? Una Mirada Realista y Sin Drama
A ver, ¿cuántas veces has pensado “¿por qué me pasa esto a mí?” o “¿qué he hecho yo para merecer tanta ansiedad?”? Es nor...
Burnout y Estrés Laboral: ¿Cómo Saber si Necesitas Ayuda y No Solo Vacaciones?
La vida laboral moderna exige cada vez más, y aunque todos experimentamos momentos de cansancio, es importante distinguir entre el agotamiento temporal y el burnout cró...
Perfeccionismo y Multitarea: Los Villanos Invisibles de la Ansiedad Laboral (Psicólogos en Salamanca y Zamora)
¿Te has sentido alguna vez atrapado en la rueda de la ansiedad laboral? Si eres de los que, al final del día, sienten que nunca es suficiente...
"Si alguna vez has intentado deshacerte del estrés y solo has conseguido estresarte más, no te preocupes, estás en buena compañía. El estrés no es algo que puedas eliminar con un botón mágico (aunque sería genial). Pero lo que ...
Manejo del Estrés en Tiempos de Cambio: Consejos desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
El estrés es una reacción natural ante los cambios que enfrentamos en la vida, ya sea a nivel personal, laboral o social. Sin embargo, cuando los cambios ...
