Cuando pensamos en un psicólogo, es común que la imagen que venga a nuestra mente sea la de una persona que escucha atentamente los problemas de los demás, ofreciendo consejos motivacionales o, quizás, la clásica escena de un diván. Sin embargo, la realidad del trabajo del psicólogo es mucho más compleja y profunda.
El campo de la psicología es amplio y diverso. Existen multitud de modelos teóricos, cada uno de los cuales percibe al ser humano y su conducta de manera diferente. Dependiendo del enfoque o modelo que el terapeuta siga, se utilizan distintas estrategias y técnicas para abordar los problemas de la vida. Es importante entender que no todos los psicólogos trabajan de la misma manera ni con los mismos objetivos.
En la actualidad, muchos terapeutas buscan "reparar" a la persona eliminando su malestar, intentando deshacerse de lo que se percibe como negativo o dañino, como pensamientos negativos, sensaciones incómodas o emociones difíciles. Para lograr esto, se emplean a menudo técnicas dirigidas a "corregir" estos aspectos: relajación, hipnosis, modificación de pensamientos o automotivación, entre otras.
Sin embargo, desde nuestra perspectiva, este enfoque puede resultar inútil. Creemos que el malestar emocional y el dolor forman parte inherente de la experiencia humana. Son parte de nuestra herencia evolutiva y, por tanto, intentar eliminarlo por completo no solo es ineficaz, sino que puede impedir el crecimiento personal.
En el Instituto del Comportamiento, tenemos una percepción diferente de lo que significa ser psicólogo. Partimos de la idea de que las personas no se enferman de la mente ni se vuelven "locas" debido a sus genes. El problema no reside en el cerebro ni en las emociones o pensamientos etiquetados como erróneos. No creemos que exista una "parte oscura" que deba ser eliminada. El problema radica en lo que hacemos, no en lo que sentimos.
La tristeza, el miedo y la ansiedad son emociones que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. No hay nadie que nunca haya sentido nervios antes de una entrevista de trabajo, o miedo ante una situación incierta. Estas emociones son parte de ser humano, y no deben verse como algo a eliminar, sino como algo con lo que debemos aprender a convivir.
Nosotros trabajamos desde una perspectiva contextual, específicamente desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Este enfoque se basa en la idea de que la conducta y el contexto son inseparables. Para comprender y modificar el comportamiento humano, es necesario analizar tanto lo que hacemos como el entorno en el que nos encontramos.
Nuestro objetivo no es que te sientas bien todo el tiempo, sino que vivas bien, construyendo la vida que realmente deseas. En lugar de centrar nuestros esfuerzos en eliminar el dolor emocional, te ayudamos a desarrollar habilidades para que puedas avanzar en la vida, incluso cuando el dolor esté presente.
En nuestra intervención, tenemos una serie de principios clave que guían nuestro trabajo como psicólogos:
No creemos en terapias interminables. Para nosotros, las terapias largas suelen ser sinónimo de estancamiento. Creemos que todas las personas tienen la capacidad de superar sus barreras y construir la vida que desean, siempre que reciban el entrenamiento adecuado y adopten una perspectiva más flexible.
No somos superiores. Como psicólogos, también enfrentamos las dificultades que la vida nos presenta. Sentimos tristeza, miedo, angustia, y no somos diferentes de nuestros clientes en ese aspecto. Estamos en el mismo barco, trabajando de persona a persona.
No creemos en estrategias mágicas. El cambio no se logra a través de trucos o soluciones milagrosas. Creemos en la capacidad humana para relacionarse de manera diferente con lo que siente y piensa, sin necesidad de deshacerse del dolor para avanzar.
No somos consejeros ni motivadores. Nuestro trabajo no consiste en dar consejos o animar a nuestros clientes a "pensar positivo". Somos especialistas en el análisis del comportamiento humano y nos basamos en la evidencia científica para guiar nuestras intervenciones.
No seguimos un criterio de "normalidad". Cada persona es única, y no juzgamos a nuestros clientes por sentir o pensar de manera diferente. Para nosotros, lo importante no es si tus pensamientos o emociones son "normales", sino si las estrategias que estás utilizando te permiten construir la vida que deseas.
No existen personas imposibles. Creemos firmemente que todos tenemos la capacidad de generar cambios significativos en nuestra vida. No importa cuán difícil sea la situación, siempre es posible encontrar una salida.
No eres un paciente, eres un cliente. No utilizamos el término "paciente" porque implica enfermedad. En cambio, consideramos a las personas que acuden a nosotros como clientes que buscan ayuda para superar sus desafíos psicológicos.
Como psicólogos, nuestro trabajo es acompañarte en el proceso de construir la vida que deseas. Somos guías temporales en tu camino, ayudándote a identificar las claves contextuales que facilitarán el cambio. No intentaremos convencerte de lo que funciona o no. Queremos que lo experimentes por ti mismo, para que tus decisiones sean fruto de tu experiencia personal y no de influencias externas.
En lugar de inundarte con palabras motivadoras, te ayudamos a actuar conscientemente en cada momento presente, basándonos en las reglas que modulan el comportamiento humano. Te proporcionamos herramientas adaptadas a tu situación y a tu forma de ser, para que puedas desarrollar las habilidades necesarias para afrontar los desafíos de la vida.
Si estás dispuesto a tomar las riendas de tu vida y a construir la realidad que deseas, estamos aquí para acompañarte en ese proceso. En el Instituto del Comportamiento, somos un equipo de psicólogos en Salamanca, Zamora y de forma Online con amplia experiencia en ayudar a las personas a generar cambios reales y duraderos en su vida.
Tú serás siempre el protagonista de tu vida, y nosotros estaremos a tu lado, remando en la misma dirección, para que puedas alcanzar tus objetivos. ¿Te atreves a dar el primer paso?
Somos un equipo de Psicólogos en Salamanca, en Zamora y también de forma Online, somos expertos en Terapia de Aceptación y Compromiso con más de 20 años tratando problemas psicológicos ayudando a las personas a dar un giro en su vida.
